Lý do thứ nhất, bột rau má phòng chống ung thư
Ung thư ngày nay đã trở thành một hiểm họa cướp đi mạng sống của rất nhiều người, ung thư có thể xảy ra ở bất cứ ai, bất cứ lứa tuổi nào. Ung thư thực chất là sự phân chia các tế bào một cách vô tổ chức và những tế bào có khả năng xâm lấn các mô khác tạo nên sự di căn. Sở dĩ rau má có thể ngăn ngừa được ung thư là do trong rau má có những loại chất ngăn ngừa quá trình oxy hóa và ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do.
Điều này đặc biệt có ý nghĩa với những bệnh nhân bị ung thư và những người khỏe mạnh, bởi chúng làm cho quá trình phân chia tế bào diễn ra một cách có trật tự, cản trở sự phát triển của các gốc tự do khiến cho các tế bào không thể gia tăng số lượng và xâm lấn các mô khác.
Chính vì vậy uống mỗi ngày 4 - 8gr bột rau má sẽ giúp cho cơ thể bạn được cung cấp dưỡng chất giúp ích cho việc nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Lý do thứ hai, bột rau má giúp thanh lọc cơ thể
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, dù bạn có ăn uống điều độ đến đâu thì cơ thể bạn cũng sẽ tồn tại một số chất độc nhất định, chúng có mặt trong gan, thận và máu có bạn. Mỗi lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể nặng nề, ì ạch, nổi mẩn ngứa, ngủ không ngon thì đó chính là lúc cơ thể bạn đang yêu cầu thanh lọc thải độc, và quá trình thanh lọc cơ thể chúng ta thường được biết đến dưới cái tên ngắn gọn: Detox.
Vậy bột rau má giúp ích gì cho quá trình detox của cơ thể?
Rất đơn giản, nước rau má thúc đẩy quá trình detox và làm cho quá trình này đạt được hiệu quả nhanh gấp đôi so với việc sử dụng nước lọc thông thường. Nước ép được chế biến từ bột rau má sẽ khiến cho cơ thể được thanh lọc nhanh hơn, máu được lọc nhiều hơn và gan thận có thể thải độc tốt hơn bởi hoạt chất thúc đẩy quá trình phân giải có trong rau má.
Cách sử dụng bột rau má làm đẹp detox không thể dễ hơn , chị em chỉ cần dùng 1 muỗng bột rau má khoảng 2 gram, hòa chung với 200ml nước đun sôi để nguội. Sau đó thái lát một vài loại hoa quả và cho vào trong bình detox, đổ nước ép rau má lên, cho thêm 1 vài lá bạc hà và để trong tủ lạnh khoảng vài tiếng. Tuy nhiên chị em cần lưu ý khi dùng bột rau má để làm nước detox không nên cho thêm đường, không cho quá nhiều bột và nên uống trong ngày, không nên uống vào buổi tối vì rau má có tính mát rất cao, có thể làm lạnh thân nhiệt của bạn vào ban đêm.
Lý do thứ 3, bột rau má giúp chị em bổ sung dinh dưỡng từ rau xanh vào thực đơn giảm cân
Dân gian có câu “Một bát rau má bằng một rá cơm to” để nói lên hàm lượng dinh dưỡng cao của rau má. Chị em chúng ta có thể sử dụng rau má để thay bổ sung vào bữa ăn của mình, vừa đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vừa giúp chúng ta hạn chế được những món ăn gây tích tụ năng lượng mà không làm cho cơ thể mệt mỏi vì thiếu hụt dinh dưỡng.
Chị em có thể sử dụng bột rau má để nấu súp, nấu cháo, hoặc dùng rau má tươi để nấu canh, làm dưa góp rất ngon. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên lạm dụng bột rau má quá nhiều. Mỗi ngày chỉ được sử dụng tối đa 8gr bột rau má, không nên dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Bên cạnh đó, chị em cần kiên trì tập luyện những bài tập thể dục để vóc dáng săn chắc hơn, ví dụ như: Aerobic, Yoga, Gym, với những chị em nào không có nhiều thời gian có thể tập những bài tập siêu đốt cháy mỡ thừa 3 phút như: Cardio, Hiit. Ăn uống điều độ, sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc và sử dụng bột rau má đúng quy cách và liều lượng sẽ giúp chị em ngày càng thon gọn, tươi trẻ và sở hữu một làn da trắng hồng rạng rỡ. Có thể thấy bột rau má là thần dược cho những người mong muốn khỏe đẹp từ bên trong, đúng không nào?
Sức khỏe là thứ quý giá nhất mà con người có được, chính vì vậy chúng ta không được phung phí nó, hãy học cách làm cho mình luôn khỏe đẹp và rạng ngời từ những loại thảo dược đơn giản mà hiệu quả nhất có sẵn ở ngay quanh ta, và bột rau má là một ví dụ như thế.
